턱관절 건강에 대해 궁금해 본 적이 있으신가요? 혹시 음식을 씹는데 갑자기 턱에서 딸깍 소리가 나거나, 하품하다 갑자기 통증을 느낀 적이 있으신가요? 웃고 싶은데 입이 안 움직여진 적은 없으신가요? 아침에 일어났을 때 턱 주변에 큰 불편을 느끼신 적이 있으신지요? 만일, 단 몇 번이라도 이런 경험이 있고, 무엇이 문제인지 관심이 있으셨다면, 여러분께 앞으로 제가 연재할 <턱관절 건강> 시리즈 글들이 크게 도움이 될 것입니다.
개인적인 경험과 관심
개인적인 경험과 관심으로 인해, 저는 <턱관절 건강>을 시리즈로 쓰게 되었습니다. 이번에 건강 관련 블로그를 열면서, 고심 끝에 첫 시리즈로 턱관절을 선택했습니다. 저는 여러 고질적인 질병들에 시달렸습니다. 오랜 시간 몸이 건강하지 못해 많이 고통을 겪었습니다. 의사들은 저에게 그렇게 친절하지 않았고, 저는 상식이 많이 부족했습니다. 답답한 마음에 저 나름 인터넷도 찾아보고, 이것저것 책도 보고, 연구를 시작했습니다.
물론 요가도 하고, 음식도 조절하고 온갖 노력을 하며 건강해지기 위해 노력했습니다. 외관상으로는 누구라도 눈치챌 만큼 입 꼬리가 심하게 오른쪽으로 돌아가 있었고, 머릿속은 무거운 쇠덩어리가 짓누르는 압박감에 시달렸고, 귀 안쪽 어디선가 늘 시끄러운 이명이 들렸습니다. 밤에는 온갖 노력을 해도 잠들기가 너무나 어려워 불면의 밤을 지세기 일쑤였습니다.
그러던 어느 날 서점에서 우연히 건강 관련 책을 읽다가 무릎을 탁 칠만한 사실을 알게 되었습니다. 그토록 오랫동안 저를 고통스럽게 했던 고민거리가 바로 이 ‘턱관절’과 깊은 관련이 있을 수 있다는 사실! 거기서부터 출발해 저는 지속적으로 턱관절에 대해 관심을 갖고 개인적으로 공부하기 시작했습니다.
그 문제를 알아가고 치료해 가는 과정에서 많은 해답을 찾았습니다. 지금은 많이 좋아졌지만, 그래도 조금 더 일찍 알았더라면, 더 쉽고 빠르게 제 문제들을 해결했을 텐데 하는 아쉬움이 있었습니다. 그래서 이 연재를 시작합니다. 앞으로 제가 겪은 경험과 지식을 토대로 턱관절에 대한 꼭 필요한 정보와 해결책을 제공해 보겠습니다. 조금이라도 더 많은 분들이 경험자인 제 글, <턱관절 건강> 시리즈를 읽고 통증으로부터 해방되는데 도움을 받으시길 희망합니다.
턱관절 문제의 심각성
턱관절 문제의 심각성에 대해 알아보겠습니다. 우선 턱관절이 유발할 수 있는 증상에는 무엇이 있을까 살펴보겠습니다. 얼굴의 불균형, 심각한 두통, 목 통증, 어깨 통증, 귀의 이명, 척추측만, 허리 통증에 이르기까지 위에서 말씀드렸던 저를 그토록 고통스럽게 했던 고질병들이 그 증세 들 중 일 부입니다. 또한 입이 아파 음식을 못 씹고, 심하면 벌어지지도 않아 말도 잘 못합니다. 잘 때 코를 심하게 골고, 밝은 빛을 보면 눈이 부시기도 합니다. (이후 이어지는 연재 글에서 이 증세 부분과 관련하여 좀 더 자세히 말씀드릴 것을 약속드리겠습니다.)
다양한 증세들을 보면 아시겠지만, 턱관절 장애는 단순히 턱의 통증이 아닙니다. 턱관절 이상이 일으키는 이런 크고 작은 증상들은 일상생활에 큰 불편을 초래하고 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다. 설상가상으로 증세가 심각해지면, 밥을 먹거나, 말을 하는 등의 제일 기본적인 일상조차 유지하기가 어려워집니다.
하지만 많은 사람들은 저처럼 턱관절 문제를 제대로 인지하지 못하거나, 그 중요성을 간과해서 큰 고통을 겪기도 합니다. 따라서 턱관절 문제는 가급적 초기 단계에서 적절한 진단과 치료가 가장 중요합니다. 모든 병들이 그렇겠지만, 턱관절 문제 역시 한번 발생하면 완치가 쉽지 않습니다. 그래서 치료 보다 더 중요한 것이 ‘예방’입니다. 이번 <턱관절 건강> 시리즈에서는 턱관절 문제를 예방할 수 있는 여러 가지 방법들을 소개해 보겠습니다. 제가 제안한 여러 예방책들과 여러분들이 하고 계신 다양한 예방책들도 서로 나누고 싶습니다.
정확한 지식과 정보
정확한 지식과 정보! 저는 이것 만큼 우리의 건강 문제를 해결하는데 중요한 것은 없다고 봅니다. 서점이나 인터넷에는 턱관절 문제에 대한 각종 다양한 정보가 많습니다. 너무나 많아서 오히려 우리를 혼란스럽게 합니다. 더구나 잘못된 정보들은 아예 모르는 것보다 오히려 더 나쁩니다. 문제를 악화시켜 치료가 거의 불가능 해질 수 도 있기 때문입니다.
이러한 사실을 늘 인지하면서, 조심스럽게 이 연재를 시작하겠습니다. 이번에 제가 연재하는, <턱관절 건강> 시리즈에서는 신뢰할 수 있는 지식과 정보만을 제공하기 위해 최선을 다할 것을 약속드립니다. 고통받는 여러분들이 각자에게 맞는 정확한 치료 방법을 찾을 수 있도록 최선을 다해 돕겠습니다. 물론 저는 의사가 아닙니다. 그래도 이렇게 공개적으로 블로그 글을 작성하는 것은 내 몸에 대해 더 공부했던 내용들을 좀 더 여러 사람들과 나누고 함께 성장하기 위해서입니다.
저는 여러분과 함께 교류하고 같은 문제를 겪는 사람들끼리 커뮤니티를 형성했으면 하는 희망이 있습니다. 만일 제가 잘못된 정보를 쓰게 된다면 보시는 즉시 저에게 알려 주시고 지적해 주시길 바랍니다. 턱관절을 이해하면 삶의 질이 크게 좋아집니다. 제 개인적인 경험으로 보았을 때 전반적인 건강 상태를 개선하면서, 더불어 통증을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. <턱관절 건강> 시리즈에서는 턱관절의 구조와 기능에서 시작해, 장애의 원인과 증상, 다양한 치료 방법, 그리고 예방 방법 등을 다루는 글을 순차적으로 포스팅할 것을 예고드립니다. 기대해 주시기 바랍니다!